Nutrizione Viva: energia e salute dall'alimentazione
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Composizione corporea vs peso sulla bilancia: perché contano cose diverse
Il numero sulla bilancia e' l'informazione piu' facile da ottenere, ed e' per questo che finisce per diventare il metro di giudizio principale per molte persone. Ma da solo dice...
Le diete lampo funzionano davvero?
Le diete lampo tornano puntuali ogni anno, di solito poco prima dell'estate: promettono risultati rapidi, spesso in pochi giorni. La domanda che mi fanno piu' spesso e' semplice: funzionano davvero?Cosa...
Metabolismo basale: cos'è e come si calcola davvero
È uno dei termini più usati (e più fraintesi) quando si parla di dimagrimento. Proviamo a fare chiarezza in modo semplice.Cos'è davvero il metabolismo basaleÈ la quantità di energia che...
Differenza tra dietista e nutrizionista: quale scegliere
È una delle domande che mi fanno più spesso, e capisco perché: i due termini vengono usati quasi come sinonimi, ma la formazione dietro è diversa, e in alcuni casi...
5 errori comuni di chi prova a dimagrire da solo
In studio sento spesso persone che arrivano dopo mesi (a volte anni) di tentativi fatti da sole. Non per pigrizia o mancanza di forza di volontà: quasi sempre il problema...
Gonfiore addominale: cosa mangiare (e cosa evitare) per stare meglio
Il gonfiore addominale è uno dei disturbi che sento nominare più spesso in studio. Non è quasi mai un problema serio, ma è fastidioso, e la buona notizia è che...