Calcolo Rapporto Vita/Altezza (WHtR)

Il rapporto vita/altezza (WHtR) mette in relazione la circonferenza della vita con l'altezza. Diversi studi lo considerano un indicatore piu' preciso dell'IMC per il rischio cardiometabolico, perche' riflette meglio l'accumulo di grasso addominale, indipendentemente dalla corporatura generale.

Come si calcola

WHtR = circonferenza vita (cm) / altezza (cm). Il principio guida e' semplice: la circonferenza della vita dovrebbe restare inferiore alla meta' della tua altezza (WHtR sotto 0,50).

Perche' e' un dato utile

A differenza dell'IMC, il WHtR non richiede tabelle diverse per uomini e donne e resta un buon indicatore anche a corporature molto diverse, perche' si concentra specificamente sul grasso addominale, quello piu' associato a rischio cardiovascolare e metabolico.

Domande frequenti

Il WHtR sostituisce l'IMC?
No, sono complementari: l'IMC da' un'idea generale del peso rispetto all'altezza, il WHtR si concentra sulla distribuzione del grasso addominale.

Cosa fare se il WHtR e' sopra 0,50?
Vale la pena una valutazione piu' approfondita della composizione corporea con un professionista.

Per una valutazione completa, qui trovi come funziona la prima visita, in studio a Roccapiemonte o online.