Nutrizione Viva: energia e salute dall'alimentazione

Perché 'muoversi di più' da solo non basta per dimagrire

Martina Senatore

È un'idea diffusa: basta muoversi di più per perdere peso. La realtà, secondo quanto emerge dalla letteratura di fisiologia dell'esercizio, è più complessa.Il corpo si adattaQuando aumentiamo l'attività fisica, il...

Idratazione e sport: quanto bere davvero durante l'attività fisica

Martina Senatore

Quanto bisogna bere prima, durante e dopo l'attività fisica? Le indicazioni generali delle società scientifiche sportive e delle linee guida OMS su attività fisica e salute offrono alcuni punti fermi,...

Preparati al Concorso con Successo: Come Andrea Ha Ottimizzato la Sua Composizione Corporea in Soli 2 Mesi - MartinaSenatore

Preparazione al concorso: come Andrea ha migliorato la composizione corporea in 2 mesi

Martina Senatore

Preparati al Concorso con Successo: La Storia di Andrea In soli 2 mesi, Andrea ha ottimizzato la sua composizione corporea per il concorso delle forze armate grazie a un piano...