Calcolo IMC (Indice di Massa Corporea) Online

L'Indice di Massa Corporea (IMC, o BMI in inglese) mette in relazione peso e altezza per capire, in modo veloce e orientativo, se il tuo peso rientra nella fascia considerata normale. Non misura la composizione corporea (massa grassa vs massa magra), ma è un primo indicatore utile, spesso il punto di partenza di una valutazione più completa.

Come si calcola l'IMC

La formula è: IMC = peso (kg) / altezza (m)². Ad esempio, con 70 kg e 1,75 m di altezza: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86.

Come si interpreta il risultato

Sotto 18,5 si parla di sottopeso, tra 18,5 e 24,9 di normopeso, tra 25 e 29,9 di sovrappeso, sopra 30 di obesità. Sono soglie standard dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, valide come indicazione generale ma non come diagnosi: non tengono conto, ad esempio, della massa muscolare.

Domande frequenti

L'IMC è affidabile per tutti?
È un indicatore di popolazione, quindi orientativo: per chi ha molta massa muscolare (es. sportivi) può sovrastimare il peso in eccesso. Per una valutazione precisa serve un'analisi della composizione corporea.

Cosa fare se il risultato non è nella fascia di normopeso?
Non significa dover agire da soli con una dieta fai-da-te: il modo più sicuro è una valutazione con un professionista, che guarda anche altri parametri oltre al numero.

Se vuoi una valutazione completa, non solo il calcolo IMC, qui trovi come funziona la prima visita, in studio a Roccapiemonte o online.